نویسنده:جفری یانگ _جانت کلوسکو
دستهبندی:
معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید با عنوان اصلی Reinventing Your Life: The Breakthrough Program to End Negative Behavior and Feel Great Again نوشتهی جفری ای. یانگ و جانت اس. کلوسکو به مخاطب میآموزد به رفتارهای مخرب خود پایان دهد. کتاب با شناخت ریشهی اختلالات شخصیتی آنها را بررسی کرده و روشهایی ساده و کاربردی برای بهبود وضعیت ارائه میدهد. اگر شما نیز در تلهی زندگی گیر افتادهاید و نمیدانید چگونه از چرخههای مخرب زندگی خارج شوید،میتوانید با خواندن این کتاب به راهحلهایی دست یابید.
خلاصه کتاب:
جفری یانگ (Jeffrey E. Young) نویسندهی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید روانشناس، رواندرمانگر و استاد دانشگاه است. او مدرک تحصیلی خود را از دانشگاه ییل دریافت کرده و بیشتر در حوزهی نظریهی شناختی رفتاری و طرحواره درمانی فعالیت میکند. جانت کلوسکو (Janet S. Klosko) نیز با مدرک دکتری روانشناسی بیشتر در حوزهی درمان طرحوارهها فعالیت میکند.
این دو نویسنده، در کتاب حاضر، با تأکید بر طرحوارهها و تلههای زندگی یازده الگوی رفتاری مخرب و تکراری را شناسایی و بررسی کردهاند. آنها برای تشخیص این الگوها از شرح حال بیماران واقعی خود بهره بردهاند و تأکیدشان بیشتر بر الگوهایی است که در کودکی شکل گرفتهاند و در بزرگسالی بهمانند استانداردی برای شناخت و ارزیابی خود استفاده میشوند. آنها این کتاب را ابزاری قدرتمند برای درمان مشکلات میدانند.
هر دو نویسنده معتقدند کتابشان الگوهایی اساسی برای تغییر زندگی در اختیار خوانندگان قرار میدهد و همانند کتابهای دیگر تنها به یکسری توصیه و راهکار بسنده نکردهاند. آنها بهجای استفاده از عوامل و اصطلاحات پیچیده مسائل را بسیار ساده و روان مطرح کردهاند تا خواننده تلههای زندگی را بهراحتی شناسایی کرده و برای رفع آنها تلاش کند.
روش کار کتاب به این صورت است که با طرح پرسشهایی به خواننده نشان میدهد دقیقاً چه رابطهای برای او مناسب است و از چه روابطی باید دوری گزیند. در ظاهر، انجام چنین کاری بسیار ساده به نظر میرسد. بااینهمه، تقریباً تمام انسانها حداقل یکبار در شرایطی قرار گرفتهاند که بهاجبار رفتار نامناسب فردی را بدون هیچ اعتراضی تحمل کردهاند. تحمل رفتار نامناسب دیگران اغلب کاری سخت است که موجب رنجش و ناراحتی میشود؛ اما ایجاد تغییر هم ممکن نیست. در چنین مواقعی تنها خود فرد میتواند به کمک خود بشتابد تا درد کمتری را متحمل شود و تأکید نویسندگان نیز بر همین موضوع است. تلاش آنها در تمام کتاب این است که انسانها بیاموزند چگونه رنج درونی خود را کاهش دهند.
